每天都很壓抑，過(guò)分在意別人的看法
健康咨詢描述： 經(jīng)常因?yàn)閯e人的一句話就很生氣，煩躁但不表現(xiàn)出來(lái)，自己憋在心里，非常壓抑，心里就像憋著一口氣呼吸不順，不知道該怎么和別人相處，看見(jiàn)朋友和別人玩就很煩，只想讓他和自己玩。別人只能順著自己，讓著自己，一有不符合自己想法的事就很煩
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這個(gè)可能跟自身的性格有關(guān)系，事事追求完美。所以總是因?yàn)閯e人的一句話。導(dǎo)致心里很憋悶，很壓抑。像這種的話，凡事想開點(diǎn)。不要過(guò)分關(guān)注別人對(duì)自己的看法，每天給自己制定一些計(jì)劃。按照自己的計(jì)劃實(shí)行就可以了，不要在意別人的看法。
別人的情緒非常影響我，如果身邊有人心情不好非常影響我也心情不好，有時(shí)候因?yàn)閯e人的話，就讓我心情不好，還經(jīng)常哭，一點(diǎn)小事就憋在心里，總想有一個(gè)人只屬于我，只和我玩，我這是怎么了，我該怎么變得堅(jiān)強(qiáng)積極樂(lè)觀
別人會(huì)影響到你，說(shuō)明你自己很多事情沒(méi)有想開沒(méi)有看透，所以這個(gè)東西別人幫不到你什么，主要是你自己怎么去克服。如果你太在意別人的一些想法或者別人的一些話，那你往往會(huì)自己覺(jué)得很受傷。所以我建議你自己要把自己的注意力。放到其他方面，比如說(shuō)工作學(xué)習(xí)的方面，把自己的生活學(xué)習(xí)安排的滿滿的，這樣你就不會(huì)非常在意別人對(duì)你的一些評(píng)價(jià)。包括正面的評(píng)價(jià)，負(fù)面的評(píng)價(jià)，都不會(huì)很在意你做自己愛(ài)做的事情，喜歡做的事情，你的生活會(huì)豐富起來(lái)。而且你從中取得了成就，你就不會(huì)太在意別人對(duì)你的負(fù)面的評(píng)價(jià)。
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可以考慮服用疏肝解郁膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科室進(jìn)一步就診。平時(shí)注意多和家人、朋友溝通交流。另外注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，使肝氣得以舒展，利于體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行。
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