健康咨詢描述: 從1月1一直到現(xiàn)在,半夜好幾次的醒,早上醒來(lái)特別困,有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒
出現(xiàn)這種情況主要是睡眠障礙睡覺(jué)比較輕,這時(shí)主要是由于平時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力大,大腦過(guò)于疲乏引起的,在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán),而且一定要調(diào)整好學(xué)習(xí)時(shí)間,不能經(jīng)常熬夜睡覺(jué)前可以服用谷維素或維生素B1來(lái)改善癥狀。
沒(méi)有學(xué)習(xí),放假開(kāi)始就基本是這樣,只有一次睡得安穩(wěn)
平時(shí)要自己調(diào)整一下作息時(shí)間,盡量要早睡早起,而且白天要適當(dāng)多活動(dòng),睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)或適當(dāng)用溫水泡腳,這樣都能夠改善睡眠質(zhì)量。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于陰虛火旺型失眠癥,癥見(jiàn)入...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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