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體內(nèi)經(jīng)常生內(nèi)火燥熱影響睡眠

男 | 26歲 2021-01-22 17:34:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好大夫我這幾個月身體感覺經(jīng)常不舒服，就是隔一段時間身體就感覺有內(nèi)火睡不好特別煩躁。飲食上我喜歡吃肉類和甜食，我感覺是飲食高熱量導(dǎo)致的，請問大夫如何改善我這體質(zhì)能除燥熱，如何飲食健康呢謝謝大夫

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尹群
尹群 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927
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2021-01-22 18:38:28 我要投訴

      根據(jù)描述，飲食上要合理膳食三餐規(guī)律，原則上早吃好、午吃飽、晚吃少，喜歡吃肉可以吃飯前多吃一點水果，這樣就增加飽腹感，吃飯的時候吃的肉就會少一點。體內(nèi)火旺可以用中藥調(diào)理清煩除熱。

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