怎樣解決失眠

保密 | 0個月 2021-01-16 17:24:56 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣解決失眠

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2021-01-17 07:08:40 我要投訴

一般多由于心理壓力過大引發(fā)失眠。要調整好心態(tài)，不要壓力過大，適度參加有益身心健康活動。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，必要時應用中藥調理。

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2021-01-16 20:19:14 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有點的關系，建議按時休息，適當?shù)幕顒臃潘?，必要的時候可以試試調節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，一般問題不大?？梢猿渣c右佐匹克隆輔助睡眠

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