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2021-01-13 20:49:31 我要投訴
首先應(yīng)該保持心情舒暢，因?yàn)橹挥行那槭鏁沉?，睡眠質(zhì)量才可以得到保證，另外還要加強(qiáng)鍛煉，由于生產(chǎn)之后會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以可以在屋內(nèi)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善全身血液循環(huán)狀態(tài)，并且有效的促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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