失眠失眠失眠，睡不著覺

      你這種情況屬于睡眠障礙的情況，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下，另外平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也要注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      你好！失眠癥是由于高級(jí)植物神經(jīng)中樞功能紊亂所致，要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)節(jié)才能漸漸恢復(fù)正常。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚十時(shí)左右必須休息入睡，睡不著，也要閉目養(yǎng)神。晚飯喝小米粥，睡前喝鮮奶1—2袋，睡前用45度左右的水泡腳30分鐘左右（泡腳水里放鮮姜片、花椒粒適量）后，按摩雙腳涌泉穴十幾分鐘，按摩后枕、耳后安眠穴幾分鐘，聽輕音樂，這些都有助于睡眠。睡前不要看武打片，戰(zhàn)斗片電影的連續(xù)劇。服用安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素B1、維生素B6。