從小到大養(yǎng)成的性格該怎么改變

      首先從你描述的這些情況來(lái)看，很能夠理解你的這種狀況，作為現(xiàn)在適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)些興趣愛(ài)好，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多加強(qiáng)自我積極的心理暗示去適應(yīng)和外界的交流必要的時(shí)候到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的治療可能會(huì)有幫助。

      病情分析：
      性格一部分是先天遺傳的，大部分是后天環(huán)境中形成的。首先要從想法上去改變，比如說(shuō)怕丟臉，那么這樣的想法對(duì)于自己來(lái)說(shuō)就是消極負(fù)面的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，關(guān)注自己積極的一面。這樣你才會(huì)有積極的情緒。心情好了，再去多跟別人溝通交流，多去增強(qiáng)自己的信心。

      病情分析：
      你好！你說(shuō)的情況有性格的原因，也有從小的教育方式所導(dǎo)致。生長(zhǎng)環(huán)境以及教育的方式占主要的因素。只要自己想要改變是一定能夠改變的，人是群居動(dòng)物，人的社會(huì)性是需要和別人交流共存的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你改變從現(xiàn)在開(kāi)始，不要在意別人對(duì)你的看法和評(píng)價(jià)，積極主動(dòng)的心態(tài)和周圍的人以及同學(xué)朋友交流。大膽的說(shuō)話，主動(dòng)和別人交流放下防備心理，主動(dòng)的微笑。問(wèn)題的形成是多年形成的，改變也不可能一蹴而就，需要你有耐心和毅力。如果有專業(yè)的心理咨詢陪伴你好的多。
      以上是對(duì)“從小到大養(yǎng)成的性格該怎么改變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，從小到大養(yǎng)成了不愛(ài)說(shuō)話，不怎么和人溝通交流的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然已經(jīng)知道了自己有這方面的缺陷，從現(xiàn)在開(kāi)始做出改變，慢慢就能恢復(fù)的到正常人的行事、交往模式的。首先建議你說(shuō)的規(guī)律，生活不要熬夜，保證充足睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，不愿意和人交流，抽時(shí)間自己去做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心，放松下來(lái)的。第三，從小事做起，慢慢讓自己改變，當(dāng)自己有一點(diǎn)成績(jī)就給自己獎(jiǎng)勵(lì)比如在周末的時(shí)候，或者放假的時(shí)候可以找離你比較近的，比較要好的同學(xué)朋友一起去玩，沒(méi)什么可丟人的，這個(gè)年齡的孩子，即便是有錯(cuò)，也不是什么丟人的事。再說(shuō)了，同等年齡的同學(xué)朋友，他們也會(huì)犯錯(cuò)誤，但是沒(méi)什么大不了的，只要勇敢的去面對(duì)，就會(huì)慢慢做出改變的。