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減肥期間吃的少運動多反而體重加重

女 | 36歲 2020-12-18 21:13:15 1人回復 來自長治市

健康咨詢描述： 減肥前155斤，減肥1個月，每天早上3雞蛋，中午一斤魚，晚上1根黃瓜，每天掉幾兩，一個月瘦了10斤，這幾天換餐中午吃雞肉晚上一個蘋果，每天走路和跑步5公里，4天重了3斤，這是怎么回事呀？今天我又換成之前的餐，我該怎么減肥？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:41:52 我要投訴

      減肥要做到營養(yǎng)物質搭配均衡，這樣能夠保證身體的健康，不能靠節(jié)食來達到減肥效果，這樣對身體是有害處的，是會刺激身體吸收物質，反而會使身體增胖，給身體帶來不厲的因素

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