睡眠的功能與好處

      在日常生活中要保持充足的睡眠，對(duì)于身體的，神經(jīng)的，身體的正常的代謝和身體的免疫機(jī)能都有良好的調(diào)節(jié)和功能恢復(fù)，所以你要日常生活保持睡眠功能正常，促進(jìn)身體的健康指標(biāo)。

      睡眠的功能和好處多了，第一個(gè)就是能夠保存能量，也就是說睡眠好了以后，第二天精神工作不疲倦，第二個(gè)有是可以促使人體的代謝功能，是人體排泄體內(nèi)的廢物，第三一個(gè)就是可以增加人體的免疫力，第四一個(gè)的可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)，第五一個(gè)就是增加人體的認(rèn)知功能。