睡眠總是感覺很難，睡不著

男 | 33歲 2020-12-13 23:01:54 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：不知道為什么，每天上午要喝了牛奶，中午午休才能睡好，如果沒喝牛奶，中午就睡不著，幾年都是這樣，不過喝純牛奶效果更好，但是容易發(fā)胖，所以有時(shí)候喝酸奶

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2020-12-13 23:04:23 我要投訴

牛奶一般是不會使身體發(fā)胖的，只要合理健康的搭配，飲食牛奶是有助于睡眠的，而且有助于身體的健康，可以適當(dāng)?shù)暮饶讨破?，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理健康的搭配飲食

2020-12-13 23:06 ask931635740q 追問

這是一種病嗎

2020-12-13 23:06醫(yī)生回答：

這只是一種生活習(xí)慣的問題，長時(shí)間的習(xí)慣，如果突然間改變，是會出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象的

2020-12-13 23:09 ask931635740q 追問

但是如果我不喝牛奶，一直都睡不著，有幾年都是這樣，每天中午都睡不著，后來我發(fā)現(xiàn)喝了牛奶之后，中午可以睡覺，睡得安穩(wěn)，于是就繼續(xù)這樣下去，不會是身體里有寄生蟲需要吸收牛奶里的成分吧，吸收了寄生蟲就不作怪了

2020-12-14 19:38醫(yī)生回答：

這種情況需要具體的檢查一下，一般是沒有太大問題的