失眠睡不著覺很難進(jìn)入深睡眠

女 | 21歲 2022-08-01 14:49:00 1人回復(fù) 來自遂寧市

健康咨詢描述：睡不著覺醒的也很早睡著的時(shí)候也是迷迷糊糊睡前會(huì)不自覺的胡思亂想睡中途偶爾也會(huì)醒感覺自己沒有進(jìn)入深度睡眠晚上睡很晚的話白天也會(huì)醒很早然后睡午覺睡一會(huì)也醒了

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2023-01-07 13:04:44 我要投訴

失眠睡不著覺，很難進(jìn)入深睡眠，這種情況可以先到醫(yī)院做一下全面的檢查。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。睡眠衛(wèi)生教育，心理疏導(dǎo)，藥物治療以及物理療法綜合性的治療是可以治愈的，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?duì)于睡眠都有好處。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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