考前焦慮癥的治療方法

      考前焦慮的治療方法，可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做心理的放松訓(xùn)練治療?；颊咦晕艺{(diào)整是最重要的，把每一場(chǎng)考試都作為一場(chǎng)普通的課堂練習(xí)來(lái)對(duì)待，只要你平時(shí)認(rèn)真扎實(shí)的去努力學(xué)習(xí)。放松心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)前可以深吸氣，調(diào)勻呼吸，在心里做出積極的一些心理暗示。

      病情分析：
      出現(xiàn)考前焦慮的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不要考慮太多，不要把考試看的太重，它只是對(duì)你平時(shí)學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn)，通過(guò)考試可以看到自己的不足，然后通過(guò)學(xué)習(xí)去提高，出現(xiàn)焦慮表現(xiàn)時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力。