健康咨詢描述: 焦慮癥已經(jīng)患上有三年了,有時候還是會緊張,過度關注就會加劇,有時候驚恐發(fā)作。驚恐發(fā)作,極度緊張,該怎么治療焦慮癥呢
想得到怎樣的幫助:焦慮癥治療方法
指導意見:
你的情況是焦慮癥,一般多跟壓力大,潛意識里神經(jīng)緊張有關系,建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調(diào)理一下,休息睡眠質(zhì)量,平時要注意休息好,保持心情舒暢。
焦慮癥:自我刺激,一般總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時,可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時也可增強你的適應能力。自我催眠,伴隨有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢中驚醒,此時你可以進行自我暗示催眠。如:可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡。希望我的解答對你有所幫助。
焦慮癥的自我療法包括以下四個方面:1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提;2.適量的運動:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做最感興趣的事情:當面臨焦慮時,放下手頭的工作,做一些感興趣的事情;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
以上是對“焦慮癥治療方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
一旦確診焦慮癥,是精神類疾病,需要長期抗精神類藥物治療,才能改善病情。
指導意見:
建議精神科就診,用百憂解等藥物治療,定期復診,調(diào)整藥物劑量,才能改善病情。
病情分析:
您好患者朋友,根據(jù)您的描述,考慮您是肝氣郁結導致一系列癥狀,需要用疏肝理氣藥物調(diào)理。
指導意見:
您好患者朋友,根據(jù)您的描述,建議您注意休息保暖,保持心情開朗,配合口服小柴胡顆粒調(diào)理。
病情分析:
您好!根據(jù)您的病情描述,有可能是不良情緒,如精神緊張或抑郁等引起的植物神經(jīng)功能失調(diào)。
指導意見:
你好,建議你口服谷維素和刺五加,逍遙丸和甘麥大棗湯。并保證充足睡眠。多和朋友聊天交流,說些快樂高興的事情,多進行旅游唱歌鍛煉等娛樂活動,持之以恒的堅持會有改善的!
焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種,患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑,多以焦慮情緒體驗為主要特征??捎幸恍┤穗H關系敏感,內(nèi)心不安為主要表現(xiàn),可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
心理指導:建議你學會接納自己的癥狀,帶著癥狀去積極的生活,保持順其自然的態(tài)度,讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會好起來,癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。
以上是對“焦慮癥治療方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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