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比較嚴(yán)重的考前焦慮癥，
女 | 16歲 2020-03-13 14:57:10
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 每次要考試前，都特別緊張，轉(zhuǎn)移注意力也還是很緊張，睡不著覺，一睡覺就會(huì)想到明天要考試，想問一下有沒有什么辦法可以緩解這種考前焦慮癥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:08:28 我要投訴
你有比較嚴(yán)重的考前焦慮，像這種情況如果是面臨著高考等重要的考試，你可以提前去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)提前兩周可以吃一點(diǎn)抗焦慮的藥，可能對(duì)你有幫助，自己把每一場(chǎng)考試當(dāng)做課堂練習(xí)那樣去對(duì)待，順其自然?？荚囍鞍涯阍撟龅氖虑槿繙?zhǔn)備好，然后定上鬧鈴，從心里暗示自己，我已經(jīng)定上鬧鈴，不會(huì)耽誤考試的。可以放心大膽的睡。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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