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睡眠障礙的病因

保密 | 0個(gè)月 2020-11-22 05:07:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠障礙的病因

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2020-11-22 05:15:12 我要投訴

睡眠障礙的病因一般都是由于心理壓力過大，或者是勞累造成的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽點(diǎn)輕音樂，舒緩情緒，不要喝濃茶或濃咖啡。

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖摺⑦^度嗜睡、... 更多>>

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