睡眠癱瘓，睡眠障礙，失眠

女 | 23歲 2022-02-22 22:21:10 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：嘗嘗會困在夢里面出不來，掙扎一個多小時才能醒來，醒來了又很困！

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-02-23 10:07:28 我要投訴

睡眠性癱瘓一般容易發(fā)生在剛要入睡或者是將要醒來的時候，這個時候大腦已經(jīng)清醒，但是還有沒有辦法支配四肢所導(dǎo)致的一種特殊的感覺，多數(shù)會由于休息睡眠不好，緊張焦慮或者是過于疲勞等原因有關(guān)系，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?br />

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2022-02-23 10:35:53 我要投訴

睡眠癱瘓或者夢魘是比較常見的睡眠形式障礙，大多發(fā)生在入睡后，大腦意識處于清醒或者非清醒狀態(tài)，有些可以伴有幻覺，胸部壓迫感或者肢體不能活動，多在外界的干擾下驚醒，事后能夠回憶，帶有驚恐表現(xiàn)，重者伴有植物神經(jīng)紊亂癥狀，或者害怕入睡，可能與不良情緒或者體質(zhì)有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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