最近經(jīng)常失眠睡不著，并且每次失眠睡

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，可以通過口服安神補腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。
      

      身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，伴有腰酸脹痛的臨床表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了腎虛神經(jīng)衰弱的狀態(tài)表現(xiàn)通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法進行調(diào)整和治療，促進組織恢復(fù)，你哭吧，這破玩意不打人不去。
      
      以上是對“最近經(jīng)常失眠睡不著，并且每次失眠睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因是非常多的，有時候精神因素，環(huán)境因素和軀體疾病因素都可能會引起失眠，建議調(diào)整一下生活方式，睡覺之前不要做劇烈運動，可以用熱水泡腳來提高睡眠質(zhì)量。