每天早上三四點(diǎn)就醒了，再不容易入睡。
男 | 50歲 2020-11-15 06:48:33
1人回復(fù)
來自開封市
健康咨詢描述： 早上總是醒的很早，再不容易入睡，怎么回事啊，怎么檢查，吃什么藥。
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2020-11-15 06:51:51
你好，根據(jù)您的描述早醒或者是有睡眠障礙，有可能是和壓力過大，情緒低落有關(guān)系，建議放松心情，改善睡眠環(huán)境，可以帶眼罩試試。晚上別睡太晚或者太早，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶。也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試。早晨或者上午加強(qiáng)鍛煉，慢跑等也有助于睡眠。
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