晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，夜里兩點(diǎn)左右就醒，醒了不容易入睡
男 | 53歲 懸賞6個(gè)健康幣
2021-04-23 16:37:33
1人回復(fù)
來(lái)自錫林郭勒盟
健康咨詢描述： 沒(méi)有其他病癥，白天正常工作，略有昏沉感！大便正常，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2021-04-23 16:54:04 我要投訴
不知道你是經(jīng)常這樣嗎？還是偶爾一次的不良睡眠習(xí)慣造成的，如果是偶爾的幾次睡眠習(xí)慣造成的，有可能是生物鐘紊亂，你可以調(diào)整一下自己的睡眠習(xí)慣，比如說(shuō)白天千萬(wàn)不要睡覺(jué)，晚上適當(dāng)?shù)耐硪恍┧X(jué)，把睡眠鐘調(diào)整過(guò)來(lái)。
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