失眠，早醒，睡不好，沒精神

      這種情況應該還是有點焦慮癥的現(xiàn)象，所以每天還是要多出去走走，多散散心，多參加一些有意義的活動，不要一個人悶家里，可以跟同學同事聊聊天，說出自己的心里話，或者是去心理咨詢室那里看一下。
      

      21歲的年輕女孩，出現(xiàn)了睡眠障礙，睡眠時間短，早醒又心情低落，會哭，有抑郁的傾向，這種情況建議盡早到醫(yī)院神經心理科進行心理測試，必要的時候進行藥物干預，平時多與家人和朋友進行溝通和交流，多參加戶外活動，不要精神壓力太大。