失眠多夢(mèng)，睡覺(jué)前，大腦思考停不下來(lái)

      你好，多夢(mèng)是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，指睡眠不實(shí)，自覺(jué)亂夢(mèng)紛紜，且常伴有頭昏神疲、精神萎靡、茶飯不思的一種表現(xiàn)，其主要作為失眠的伴隨癥狀存在。常見(jiàn)病因是勞累過(guò)度、飲食失調(diào)、精神緊張、遭遇重大事件等?？梢匀ス⑨t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠醫(yī)學(xué)科就診。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)睡眠差入睡困難，容易做夢(mèng)等，出現(xiàn)這種情況的話，與熬夜以及勞累休息不好都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，上床后盡量不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的。