失眠多夢，睡覺前，大腦思考停不下來

      你好，多夢是一種常見的睡眠障礙，指睡眠不實，自覺亂夢紛紜，且常伴有頭昏神疲、精神萎靡、茶飯不思的一種表現(xiàn)，其主要作為失眠的伴隨癥狀存在。常見病因是勞累過度、飲食失調(diào)、精神緊張、遭遇重大事件等。可以去公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠醫(yī)學(xué)科就診。
      

      病情分析：
      你好，感覺睡眠差入睡困難，容易做夢等，出現(xiàn)這種情況的話，與熬夜以及勞累休息不好都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，上床后盡量不要玩手機等電子產(chǎn)品，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。