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晚上適合喝水嗎？會對身體不好嗎？

男 | 20歲 2020-11-04 23:06:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我知道醫(yī)生都說要經(jīng)常喝水。但是晚上睡覺前不應(yīng)該喝水呢。是睡覺前不能喝還是睡覺哦，之前半個小時不能喝水

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2020-11-04 23:20:06 我要投訴

任何時間渴了都可以喝水。睡前不建議喝太多水一是增加夜間腎臟負(fù)擔(dān)，二是容易產(chǎn)生夜尿影響睡眠。凡事沒有絕對的睡覺前不能喝水，只要感覺渴還是需要及時補(bǔ)充水分。

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2020-11-04 23:12:57 我要投訴

你好，晚上睡覺之前沒有嚴(yán)格要求，口渴了可以喝點(diǎn)水，不渴就不需要專門喝水，避免晚上睡覺上廁所影響睡眠，白天把水喝夠就可以，同時注意多吃蔬菜水果，保持大便通暢，不要上火。