一般 11 歲男孩正常身高在 136 - 146 厘米之間。
原理：男孩在 11 歲左右正處于兒童生長發(fā)育的階段，這個時期身高的增長受到多種因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等。遺傳因素對身高的影響約占 70%左右，父母身高較高的孩子通常身高也會相對較高；營養(yǎng)方面，充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有助于骨骼的生長；運(yùn)動可以刺激骨骼生長，促進(jìn)新陳代謝；良好的睡眠能分泌生長激素，對身高增長起到重要作用。
在這個年齡段，男孩的身體開始逐漸變得更加健壯，肌肉和骨骼都在快速發(fā)育。他們的身高增長速度可能會有所不同，有的孩子可能會稍微高一些，有的則可能會稍微矮一些，但通常都在這個區(qū)間范圍內(nèi)。如果孩子的身高明顯低于這個區(qū)間，可能需要關(guān)注其營養(yǎng)狀況、是否存在疾病等問題；如果明顯高于這個區(qū)間，也可能需要進(jìn)一步檢查是否有性早熟等情況。
日常護(hù)理中，要保證孩子飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。鼓勵孩子多參加戶外運(yùn)動，如跑步、跳繩等。保證孩子充足的睡眠，每天最好能有 9 - 10 小時的睡眠時間。同時，要定期帶孩子進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理身高發(fā)育方面的問題。
