健康咨詢描述: 在家基本11點左右就睡著了而且睡得很踏實也不存在失眠的情況自從回了學校成宿成宿睡不著這幾天睡得很不踏實基本上睡一會兒就醒了而且是非常清醒很難入睡這種情況大概有一個周了沒去醫(yī)院檢查過今天吃了褪黑素還是沒睡著
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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