失眠，或是睡覺不踏實
健康咨詢描述： 失眠，或是睡覺不踏實，多夢易醒，有時晚上一兩點就醒來，睡不著了，有時會通宵沒睡，晚上睡前很焦慮，有時從下午到晚上都會情緒很低落，我該怎么辦？真的很累很難受，軀體感覺很不好，心靜不下來。經(jīng)過一周時間的嚴重失眠，腦子就像斷電了一樣，突然就會忘記自己在干嘛，注意力不集中，反應遲鈍，（有次車來了，同學叫我讓，我都沒反應過來），似乎能聽到一點不存在的聲音，本來前面提問過類似問題（只是失眠），但由于這個狀況我有些害怕，再問一下，希望別煩
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你現(xiàn)在是有神經(jīng)衰弱癥，我建議你可以使用谷維素以及維生素b1治療，另外的話就是你平時給自己壓力太大了，你要學會適當減壓，把內(nèi)心的壓力情緒都給釋放出去，不要悶在心里面。如果你會聽到一些外在的聲音，或者是沒有存在的聲音，那么可能是出現(xiàn)一些幻聽，這些事需要去做檢查，是需要去做治療的。
我已經(jīng)用谷維素和安神補心丸了，我真的覺得我好像傻了一下，感覺腦袋不清楚，反應遲鈍，我上課為了讓自己清醒一點，就掐自己，胳臂上全是掐的紅印。 平時晚上會去疾走，喝牛奶。醫(yī)生，還有什么辦法可以讓我好一點？我覺得我像傻子一樣，干啥都笨手笨腳的，反應很慢?，F(xiàn)在我們開課了，我怕落下課。
你需要好好的放松。
我不知道怎么放松，我理解的放松方式我都試過了，比如跑步，玩?？蛇€是到了這個這樣樣子，提醒我一下，我該怎么做
可以做一些釋放壓力的事情。
難受，睡不踏實，好像沒睡一樣
你最主要就是睡眠質量差。
是的，我不知道該怎么解決我的問題
睡前不要給自己太大的壓力，以及不要讓自己腦神經(jīng)過于活躍。
你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是你平時心里壓力太大了，所以說才會導致這樣的情況，另外的話，你可能是有神經(jīng)衰弱，建議你可以使用谷維素維生素b1治療，平時的話也不要給自己太大的壓力。什么事情都不要看的太嚴重。
：我已經(jīng)用谷維素和安神補心丸了，我真的覺得我好像傻了一下，感覺腦袋不清楚，反應遲鈍，我上課為了讓自己清醒一點，就掐自己，胳臂上全是掐的紅印。平時晚上會去疾走，喝牛奶。醫(yī)生，還有什么辦法可以讓我好一點？我覺得我像傻子一樣，干啥都笨手笨腳的，反應很慢?，F(xiàn)在我們開課了，我怕落下課。
你現(xiàn)在最主要的就是能夠讓自己放松一點，不要太過于緊張給自己太大的壓力了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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