晚上睡不著，胡思亂想
男 | 49歲 2020-10-20 20:19:47
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 白天沒事，晚上睡不著，一晚上醒好幾次，睡不著就胡思亂想，以前都是一覺睡到天亮
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-14 09:37:09 我要投訴
你好，晚上睡覺胡思亂想睡不著患者可以聽一些比較柔和的音樂或者是催眠曲，來幫助患者迅速的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。在睡覺時(shí)，千萬不要做過多的腦部運(yùn)動(dòng)。睡覺以前患者可以喝一杯熱牛奶來助眠?；颊咴谌粘Ｉ钪校粦?yīng)該給自己過大的精神壓力。這是失眠，如果無效，建議神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步診療！
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