前兩天體育課做立定跳遠(yuǎn)腿很酸

男 | 13歲 2020-10-15 19:01:27 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述：因?yàn)榍皫滋祗w育課做了20多個(gè)立定跳遠(yuǎn)，弄的現(xiàn)在腿很酸很酸，酸到那種站起來(lái)和下樓梯都很困難。但是明天又是運(yùn)動(dòng)會(huì)，我還是一千米，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有能快速減輕酸痛的

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2022-11-17 16:11:00 我要投訴

根據(jù)你所講的這種情況，應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)以后引起了肌肉拉傷，出現(xiàn)了肌筋膜炎的現(xiàn)象，從而引起腿部很酸的感覺(jué)，我個(gè)人認(rèn)為對(duì)這種情況的處理，局部可以考慮熱敷，但是如果要快速減輕的話，可能可以考慮通過(guò)穿彈力襪，應(yīng)該會(huì)好一點(diǎn)。