沒有精神，一天都是困困的

      從你的休息時(shí)間上來看你可能還是沒有休息好，建議你晚上不要睡得太晚，早睡早起，這樣才不會(huì)影響到第2天的精神狀態(tài)，在睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶來幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      還是睡的時(shí)間比較晚，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，會(huì)影響到你的工作和學(xué)習(xí)，您在適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的作息時(shí)間，不要讓自己睡得過晚，盡量在10點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠。