健康咨詢描述: 好像從小就時不時會做這樣的夢,夢見一個特別細瘦的小人卡通形象。和一個特別胖大甚至在不斷變大直至爆炸的小人卡通形象。好像是同樣的夢,做完這樣的夢會有心理有點驚嚇的感覺,就有點不舒服。剛才沒睡覺就是閉上眼睛準備睡覺腦子里又浮現(xiàn)出那樣的畫面。也有同樣的感覺。這是什么心理?
多夢是指睡眠過淺,有的會伴有失眠的狀態(tài),導致睡眠質量低下,白天精神不振,還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn),與情緒狀態(tài)有關,可以根據(jù)時間以及臨床癥狀,做一些相關的檢查,平時要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習慣。
病情分析:
目前的這種情況一般和長時間的精神心里壓力因素有直接關系,尤其是長時間緊張焦慮構成的心理影響,或者是不自信構成的影響,應該有針對性地進行這方面的心理調整,預防長時間出現(xiàn)健康問題。
指導意見:
你針對這方面建議平時可以培養(yǎng)一些興趣愛好,多參加些公共娛樂活動,如每周兩次登山郊游,每天有一個小時的快走,慢跑時間,平時有一個規(guī)范的生活行為計劃,一定的生活目標。
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