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心情不好，經(jīng)常生氣，愛哭
女 | 14歲 2020-10-11 23:08:36
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 14歲女孩，經(jīng)常心情不好，易怒，注意力不集中，記性不好，愛胡思亂想，睡不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:19:37 我要投訴
你感覺心情不好，易怒集中不了注意力，而且容易哭泣胡思亂想，這些都是精神疾病導(dǎo)致的。所以首先你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，并做心理測驗來確診一遍，根據(jù)情況來及時的治療自己，一定要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，做好自己情緒的主人。遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，對自己多些接納認(rèn)可。同時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多做些戶外活動，鼓勵自己與別人溝通交流。
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