心情不好，注意力不集中

      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱，或者是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查一下就可以確診，確診以后，可以吃點調(diào)理神經(jīng)對藥物，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，就可以治愈，

      你好！考慮是你的心里因素所導(dǎo)致的，平時注意工作勞逸結(jié)合，放松情緒，心里上不要有太大的壓力，心里有什么不痛快的事情，可以和家人及周圍的朋友多溝通交流。開闊心胸、視野，要從不同角度看問題，擅于發(fā)現(xiàn)人、事、物積極、有利、美好的一面。適當(dāng)多一點戶外活動、體育運(yùn)動，調(diào)整好身心狀態(tài)。
      

      目前的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      以上是對“心情不好，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！