初二男孩晚上用手機(jī)聽歌睡覺，音量開得很小，有危害嗎

男 | 13歲懸賞3個健康幣 2020-10-09 10:45:06 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：晚上聽手機(jī)音樂睡覺，早上起來很困，到學(xué)校去早上要打會兒瞌睡，中午又要睡會兒，晚上要上晚自習(xí)。一天當(dāng)中用于學(xué)習(xí)的時間少了，效率也低下?；氐郊疫€要學(xué)習(xí)，十一點(diǎn)時喊睡不著，要聽手機(jī)音樂十二點(diǎn)過才睡得著，這樣危害大嗎？

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2020-10-09 11:08:26 我要投訴

你好，根據(jù)你的飲食睡眠習(xí)慣，考慮是睡眠不足引起的，飲食起居不規(guī)律，建議按時吃飯，按時睡覺，這樣才能保證睡眠，聽音樂睡覺對身體沒有傷害，睡眠充足后，學(xué)習(xí)效率很高，建議做好每天的學(xué)習(xí)計劃，保證睡眠就可以了

2020-10-09 11:18 ask91278501bc 追問

他睡之前要吃一大堆食物，都是面包啊超市里面的零食，飯和面條又不喜歡吃，蔬菜也不怎么喜歡。第二天早上起來又困得很，沒睡夠，去學(xué)校早上要睡會兒，中午也要睡會兒，影響第二天的學(xué)習(xí)和生活了。怎么讓他晩上能早點(diǎn)睡著呢，醫(yī)生？

2020-10-09 11:31醫(yī)生回答：

按時吃三頓飯，睡覺前二個小時就不要吃東西了，會影響食物消化，影響睡眠

李崇亮交口縣人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,心因性疾病幫助網(wǎng)友：34909

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2020-10-09 11:25:59 我要投訴

看了你的癥狀描述，初中生由于睡不著覺，要聽手機(jī)音樂十二點(diǎn)過才睡得著，但是第二天很困，打瞌睡，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，這種情況的確危害比較大，長期下去會影響身體健康，影響學(xué)習(xí)成績，建議你放松心情，減少壓力，避免情緒波動，放棄聽音樂的方法，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，刺五加等來調(diào)理一下，逐步的就會恢復(fù)正常的。

2020-10-09 11:31 ask91278501bc 追問

醫(yī)生，你好。那他13歲，到底是吃谷維素，還是安神補(bǔ)腦液，或者剌五加呢？幾點(diǎn)鐘吃？

2020-10-09 11:34醫(yī)生回答：

哦，13歲的年齡也可以吃的，可以吃谷維素，每次兩片，每天三次，安神補(bǔ)腦液，每次一支，每天早晚各一次口服。

2020-10-09 11:40 ask91278501bc 追問

中午在學(xué)校那道谷維素我監(jiān)督不了，沒人督促他很可能不會吃，谷維素可以吃早晚兩道嗎？也是每次兩片嗎？安神補(bǔ)腦液要搭配著一起吃嗎？

2020-10-09 11:41醫(yī)生回答：

哦，可以的，谷維素，安神補(bǔ)腦液都是搭配一起吃，早晚吃兩次也可以的。也是每次兩片。

2020-10-09 11:44 ask91278501bc 追問

這兩種藥要吃多久才有效？吃到什么時候可以停呢？

2020-10-09 11:58醫(yī)生回答：

吃1-2個月的時間就會有效果的，可以吃三個月的時間。