一點小事就容易發(fā)脾氣憤怒控制不住自己

男 | 22歲 2020-10-04 16:55:35 1人回復來自泰安市

健康咨詢描述：我平時一點小事就特別容易不高興，跟朋友還好，能控制自己。但是對家里人或者是女朋友就特別控制不住、亂發(fā)脾氣，言辭吵鬧，甚至想直接走開，我覺得與我家里有關系，我父親和我姐姐脾氣都很暴、容易大喊大叫。我該如何改掉這個毛??？

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2022-09-28 08:45:44 我要投訴

從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這些問題，既然你已經(jīng)意識到了，就要學會通過溝通交流以及適度運動和興趣愛好等方式去宣泄喝，釋放自己的負面情緒以及壓力，另外學會不斷的提醒自己，遇到一些問題要更合理化的思考和處理。學會去控制自己的情緒和行為。

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