我不知道自己是不是得了抑郁癥

      您好，您最近感覺(jué)情緒特別低落，情緒壓抑，興致減退，感到別人不理解自己，這種情緒經(jīng)常出現(xiàn)，感到很痛苦，是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，只不過(guò)是病情比較輕，通過(guò)宣泄交流溝通加強(qiáng)鍛煉等方法就會(huì)有所改善，不要使郁悶的情緒始終憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)心理疾病。
      

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況看，主要是抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響正常生活，人際交往，工作了，從你提供的信息看，時(shí)間可能也不短了，只是有時(shí)候潛伏，不是太嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持，肯定。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，堅(jiān)持不懈，形成習(xí)慣。
      按時(shí)作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)。
      可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥調(diào)理一段時(shí)間。

      病情分析：
      如果明顯的存在有情緒低落，情感淡漠，激勵(lì)減退，不想出門(mén)，有時(shí)候出現(xiàn)入睡困難，早醒這些癥狀，那么抑郁癥的可能性就是非常的大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種癥狀如果嚴(yán)重的影響到了自己的生活工作，那么只需要進(jìn)行治療的，通過(guò)系統(tǒng)的心理治療和藥物治療，能夠幫助你逐漸的走出這種困境
      
      以上是對(duì)“我不知道自己是不是得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！