自己好像得了抑郁癥，不知道是不是

      病情分析：
      你最近經(jīng)常晚上六七點(diǎn)時(shí)候情緒暴躁，想發(fā)脾氣，心情異常低落，對疼痛變得很麻木，沒有感覺，情緒波動比較大，看起來是有些抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你可能主要是因?yàn)榍榫w比較壓抑，缺少和家人朋友有效的溝通，才會感覺情緒低落，容易煩躁。你有必要把這種情況告訴家長，讓家長帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)，積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，其實(shí)，我們每一個(gè)人在白天集體生活狀態(tài)下時(shí)表現(xiàn)出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴(yán)重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會發(fā)作或者感受不到自己心理問題嚴(yán)重性，但是往往當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處或者晚上夜深人靜的時(shí)候就會把白天的面具給揭下來，表現(xiàn)出來的往往才是內(nèi)在真實(shí)的自我，這時(shí)候如果存在心理問題心理疾病的話，就會完全暴露無遺了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在家人陪伴下抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，另外，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，稍不思亂，想晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你的癥狀就會慢慢得到改善的，孩子的抑郁和成人的抑郁概念不太一樣，所以及時(shí)調(diào)整就會慢慢恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，凡事要多往好處想，要建立積極陽光真相樂觀的思維模式。晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能利于身心健康的恢復(fù)，你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“自己好像得了抑郁癥，不知道是不是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，內(nèi)心過于壓抑，引起的脾氣暴躁，情緒低落。光從這些的表現(xiàn)不能判斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情
      不好的時(shí)候可以到戶外去散散步，曬曬太陽，跳跳舞，跑跑步，聽一首歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。