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睡眠質(zhì)量差，白天心情不好

男 | 21歲 2020-09-30 17:49:32 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著覺(jué)，白天心情不好，心里好像有什么東西

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:00:19 我要投訴

      你現(xiàn)在的睡眠主要就是由于白天心情不好所產(chǎn)生的影響，建議你將白天的睡眠調(diào)理好，不要總想事情要放松，多去想點(diǎn)開(kāi)心的事情，睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)點(diǎn)助眠的音樂(lè)。

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