睡眠不好質(zhì)量差白天不困

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療和調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與老師同學進行溝通交流，不要考慮太多，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑，委屈，痛苦，您目前這種狀況主要還是由于學習壓力大，而且又處于青春期導致的，您說剛開始睡眠很少，而且還很有精神，這說明你已經(jīng)出現(xiàn)了精神障礙了，但是身體畢竟是有承受能力的，所以時間久了，身體會垮掉，所以很容易，困倦，甚至出現(xiàn)一些失眠的現(xiàn)象
      指導意見：
      您目前晚上還容易想不開心的事情，主要是由于白天需要很多的人，這樣的你就會帶著面具，到了晚上，自己獨處的時候很容易觸碰到內(nèi)心的委屈，這樣就會讓你非常的脆弱，您目前這種狀況初步認為處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療