首先需要查找影響睡眠不好的原因,如果是因為工作太忙碌過于焦慮,壓力過大或者是白天沒有事情做,腦子不運動身體不運動,導致身體過于放松,保持良好的心態(tài)。
病情分析:
你好,從你的描述看,最近睡眠質(zhì)量不好,有點頭暈,從這些癥狀分析,這是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
指導意見:
建議口服維生素B1,谷維素,安神補腦液來調(diào)理一下。另外白天多參加戶外活動,晚上睡前喝點牛奶,泡泡腳。
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