做夢哭醒了和抓腳、掉下懸崖

      你好，根據(jù)您的描述還是近期的情緒有關(guān)，不要太勞累，放松心情，可以多出去走動一下，散散心或者和朋友多交流。睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，提高睡眠質(zhì)量。如果覺得心情壓抑也可以去心里門診和心里醫(yī)生溝通一下會有所緩解。
      

      病情分析：
      您好，考慮可能是神經(jīng)衰弱，多夢這個說明睡眠質(zhì)量不好，所以白天就會不解乏，建議可以服用安神的藥物來調(diào)理一下，可以服用安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議您睡前不要劇烈運動，不喝濃茶和碳酸飲，祝你身體健康。保持良好的心態(tài)，睡前使用熱水燙腳，喝一杯熱牛奶都會提高睡眠質(zhì)量。