強(qiáng)迫思維精神有點(diǎn)紊亂
健康咨詢(xún)描述： 我每天幾乎從早到晚腦子都好像在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，也不知道在想個(gè)啥，就是很小個(gè)事情腦子就會(huì)假想很久那個(gè)經(jīng)過(guò)，就連每天晚上睡覺(jué)，第二天清晨醒來(lái)也感覺(jué)自己好像腦子運(yùn)轉(zhuǎn)了一個(gè)晚上（就比如一句歌詞腦子整個(gè)晚上都在重復(fù)這句話，像是我自己在跟自己說(shuō)話）還特別容易失眠很難安穩(wěn)入睡，并且睡眠質(zhì)量也很差。這好像已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活了，我嘗試著做其他事情分散注意力，但是仍然沒(méi)有用，過(guò)幾分鐘腦子就下意識(shí)的進(jìn)入到思考中。我的腦袋都有點(diǎn)疼了，會(huì)不會(huì)損害到我的腦細(xì)胞了，學(xué)習(xí)都沒(méi)辦法好好學(xué)習(xí)。
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你好，你這種情況如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，緊張焦慮容易引起失眠，見(jiàn)一片時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉，調(diào)理好自己的心態(tài)，盡量不要想的過(guò)多。如果長(zhǎng)期這樣精神緊張。也會(huì)引起心理障礙的，你可以選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物，也可以到心理門(mén)診去進(jìn)行咨詢(xún)。
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病情分析：
你好。根據(jù)敘述你這是神經(jīng)衰弱，注意力不集中。也不是病?？赡芫褪且粋€(gè)習(xí)慣。造成了一種困惑。疲勞。失眠。影響正常生活。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議。營(yíng)養(yǎng)均衡。按時(shí)作息。多運(yùn)動(dòng)。例如跑步。跳繩。注意力集中在最簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)中。改變習(xí)慣。另外需要保證充足睡眠?？梢猿怨染S素和安神補(bǔ)腦液調(diào)理。年齡小。把注意力放在學(xué)習(xí)上。另外?？梢耘囵B(yǎng)一些愛(ài)好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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