失眠多夢，晚上睡覺閉著眼就是睡不著
男 | 19歲 2020-09-15 12:38:25
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 時(shí)差混亂，失眠多夢易醒，偏頭痛，閉著眼就是怎么也睡不著，瞌睡睡不著
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2022-09-27 20:54:06 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，睡覺前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，白天讓自己的生活充實(shí)忙碌起來，睡覺的時(shí)候盡量少玩手機(jī)或者電腦，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
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