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特別自卑,不愛說話,不愛展現(xiàn)自己

女 | 17歲 2020-09-11 19:23:20 5人回復 來自保定市

健康咨詢描述: 我感覺我越來越自卑,也很少講話,也不太會講話,情商特別低,怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-09-11 19:25:05 我要投訴

      你特別自卑,不愛說話不愿意展示自己,像這種多數(shù)是與你成長經(jīng)歷和個人性格是有關系的,可能在你的成長過程當中,父母對你表揚肯定的不多。負面評價不少,所以才會使你有這種感覺。首先你可以去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)做個心理的疏導和治療,對你會有幫助的,其次你自己對自己學會認可接納鼓勵,不要老是負面評價自己多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,與別人交流的時候自然會有話題可以說。也容易與人融入在一起。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-09-11 19:32:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你所描述的以上情況來看,考慮與你的性格脾氣有關系,也與你自己對自己的認識有一定關系,當一個人充滿自信心的時候,做什么事才可以大膽潑辣的去做,越是自卑越會不敢說話,在人面前不敢展示自己。
      指導意見:
      針對以上情況,只有你自己才能夠幫助自己進行改變,需要正確的認識自己,因為每個人身上都有優(yōu)點,所以你需要發(fā)掘自己身上的優(yōu)點,忽略自己身上的缺點,并且向他人進行學習,對自己增加自信心,鍛煉自己的膽量,正常的與他人溝通交流,情商也是需要逐步鍛煉和提升的。必要時可選擇心理咨詢幫助成長。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2020-09-12 05:45:36 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您描述的問題,特別自卑,不愛講話,不愛展示自己,建議您做好自我調節(jié),不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導。
      指導意見:
      建議您首先建立自信,不管做什么事情都要有自信心?從小事做起,制定計劃和目標,增強自信心,克服自卑心理,多交朋友,多和健談的具有正能量的朋友在一起交流溝通,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等轉移注意力。
      
      以上是對“特別自卑,不愛說話,不愛展現(xiàn)自己”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-09-12 05:46:08 我要投訴

      病情分析:
      作為一個十七八歲的青少年,隨著身體快速發(fā)育的同時,身體和心理狀況也會從一個半成熟到成熟的一個轉變
      指導意見:
      逐漸的融入到社會生活當中,去學習一些生活技能和生活知識,來完善和提高自己,你在這種自卑,不愛說話,不善于交流的現(xiàn)象,確實,隨著年齡的增長,以后社會生活周圍的環(huán)境對你的要求也會高起來,影響到你的一些發(fā)展,我們要尋求自己內心不值得,原因是家庭經(jīng)濟原因,還是自己從小受到一些傷害呢?我們要正確的面對,需要一對一的心理上的疏通和交流,有自己的父母或者朋友,保持一種良好的溝通途徑,從這種痛苦當中走出來
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-09-12 06:03:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己特別自卑,不知道如何與別人交流。
      指導意見:
      這樣看來,你應該是一個性格比較內向的人,不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的,從小是由誰帶大的,你覺得自己的性格更像父母中誰的性格。如果你目前是學生,并且學習壓力也很大,可以把主要精力關注在學習上,不去關注這方面的問題。等你考上大學了,再去專修人際關系學。
      

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