郁悶不開朗不愛說話自卑

      你好，精神心理的問題需要了解更多更相信的信息，比如你的這種情況有多久了？是否有什么誘因？對自己的正常生活是否有影響？你現(xiàn)在具體的感受是什么？期待你的進(jìn)一步回復(fù)交流！
      

      你好，建議你百度自測一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級，抑郁的程度。其次根據(jù)量表結(jié)果，進(jìn)行指導(dǎo)性意見。中重度需要配合藥物治療，輕度可進(jìn)行心理輔導(dǎo)。同時培養(yǎng)自己的興趣，提高自己的自信心，樹立積極樂觀的人生態(tài)度。盡量不要一個人呆著，多和家人，朋友談心，彼此溝通，坦誠。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己青春發(fā)育時期情緒壓抑或受精神刺激導(dǎo)致抑郁傾向，建議把自己心里壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外散散步聽聽放松自己心情，可以通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)進(jìn)行治療，避免熬夜或過度勞累。
      
      以上是對“郁悶不開朗不愛說話自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您才17歲正是性格形成糾正的關(guān)鍵時期，您不喜歡自己郁悶內(nèi)向的性格，您可以找一個榜樣逐漸模仿時間長了就會穩(wěn)定下來，不要著急會慢慢成為你喜歡的性格的
      

      病情分析：
      這個一般都是有具體的誘發(fā)因素的導(dǎo)致一些情緒的郁悶，但是如果你的情況如果并沒有具體的誘發(fā)因素，這個可能是出現(xiàn)了反復(fù)的抑郁發(fā)作，是屬于一種心境障礙疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去精神心理科室明確的針對你的情況去做一下診斷評估，如果是心境障礙的抑郁發(fā)作的話，這個應(yīng)該盡早的進(jìn)行規(guī)律服藥來幫助消除癥狀。