我不知道自己是不是有很輕微的抑郁癥。

      抑郁癥的核心是情緒低落，覺(jué)得自己一無(wú)是處，活的沒(méi)意思，干什么也提不起興趣，早上起來(lái)特別難受。到下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過(guò)半個(gè)月就可以初步判斷抑郁癥。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)自信心，調(diào)整自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對(duì)生活。

      病情分析：
      從你提供的這段完整的資料，可以看得出來(lái)，你今年雖然20多歲了，踏入社會(huì)生活當(dāng)中以后，對(duì)于自己的要求還是比較苛刻和完美的一種相對(duì)狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們每一個(gè)人都是普通的一個(gè)人，要做好自己的生活，這是最重要的，我們?cè)趧e人的心目當(dāng)中的位置，或者評(píng)價(jià)并不是那么相對(duì)的重要，我們自己活出精彩，以后一切生活都會(huì)順其自然了
      以上是對(duì)“我不知道自己是不是有很輕微的抑郁癥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！