健康咨詢描述: 好像這樣很久了,我睡眠上學(xué)壓力大的時候有點不好每天都做夢和這個有原因嗎?還是我腎虛。
你好,青少年朋友根據(jù)您的描述,您的眼睛下面是青色的。頭發(fā)發(fā)黃。時間比較久了,睡眠由于學(xué)習(xí)壓力大,每天都做夢。您這種情況建議您要安排好作息時間。白天要參加體育運動,如跑步,晚上要保證睡眠時間,同時要加強營養(yǎng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮與壓力大造成的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診,在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行辯證治療。
指導(dǎo)意見:
建議平時保持心情舒暢,不要過度緊張,飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化,要多喝水,多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品,禁忌辛辣刺激油膩食物,注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉增強機體抵抗力。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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