每晚想哭情緒低落害怕光亮

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。比如緊張害怕，或者情緒低落。有些可能與精神心理因素有關(guān)。例如說(shuō)環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，平時(shí)都參與戶外活動(dòng)，可以緩解焦慮抑郁。嚴(yán)重者需要心理治療或藥物治療

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你以上癥狀出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？在近期的日常生活學(xué)習(xí)過(guò)程中，是否有什么不順心不順意的事情發(fā)生？人是一個(gè)情緒情感比較復(fù)雜的動(dòng)物，當(dāng)遇到煩心事的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致自己情緒低落或者會(huì)引起沖動(dòng)的行為。
      指導(dǎo)意見：
      所以你需要好好的調(diào)理一下自己正確的應(yīng)對(duì)日常生活中的困難，為自己減輕壓力，放松心情，如果通過(guò)心理調(diào)理難以恢復(fù)或者是無(wú)明顯誘因出現(xiàn)以上癥狀的話，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診，排除患有抑郁的可能性。