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情緒低落暴躁容易情緒崩潰容易哭沉默不愛講話
女 | 17歲 2020-08-05 22:28:13
1人回復
來自河源市
健康咨詢描述： 持續(xù)大概兩個月了，總是在晚上崩潰，會有點失眠睡不著掉眼淚，會莫名其妙發(fā)脾氣，沒胃口沒食欲
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:10:51 我要投訴
病情分析：
你好，看了你的描述，認為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，體內(nèi)激素的波動，引起情緒的改變。
指導意見：
建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母溝通協(xié)助處理生活中的不良情緒
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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