白天很正常晚上很壓抑

      根據(jù)你的描述，這種情況建議你放松心情，出去走走，散散心，可以到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后對癥治療，多接觸一些正能量的人，多參加一些有意義的活動。聽聽輕音樂，輸緩自己的情緒。
      

      你白天很正常，晚上有壓抑的感覺，從高處往下看有想跳下去的沖動，像這種有可能有強迫癥并有一定的抑郁情緒，建議你平時多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多一些鼓勵認可和接納，不要老是負面評價自己，學會順其自然的去生活，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療，可以做心理治療。
      

      病情分析：
      晚上的時候，情緒低落，哭泣，對自我價值進行否定，把責任內(nèi)歸因于自己的事兒，有輕生的想法，這些都是抑郁情緒的表現(xiàn)。
      指導意見：
      可能最近一段時間，發(fā)生了一些事情，對你的情緒有所影響。這時候，你壓抑了自己的情緒，時間久了，才會造成現(xiàn)在的抑郁情緒。分析出來原因，把自己的心態(tài)進行積極轉(zhuǎn)化，看這件事情給了我們哪些成長和收獲，就會從抑郁情緒里走出來。如果情緒持續(xù)低落，建議去三甲醫(yī)院心理科進行檢查，聽取醫(yī)生建議進行系統(tǒng)診療。
      
      以上是對“白天很正常晚上很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！