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吃不下睡不著心理壓力太大
女 | 23歲 懸賞3個健康幣
2020-07-14 15:25:50
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 從上個月初受了一些刺激，從心理還是身體方面都很不舒服，近三周多，吃不下去睡不著，白天是早上不吃中午稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)就很惡心反胃，晚上也吃不下去，睡覺是半夜四五點(diǎn)睡，根本睡不著，看抖音視頻或者聽歌的時候容易哭，心情也是一會稍微能好一點(diǎn)，大部分都是很煩躁很失落，干什么都沒勁，感覺自己什么都不行，特別容易否定自己，性格比之前自閉，現(xiàn)在別人也不知道怎么相處，容易對別人有敵意不知道怎么能好。
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2022-11-07 14:14:37 我要投訴
您好！我是愛愛簽約醫(yī)生王守成，您敘述上月初因受了刺激，導(dǎo)致心里不舒服，睡不好吃不好，反胃惡心，情感脆弱，視頻或聽歌都容易哭，心煩失落，沒有動力，自自責(zé)否定自己，不愿意與人接觸相處，敏感敵意，從整體上來看是情緒低落，一蹶不振，抑郁狀態(tài)，應(yīng)及時調(diào)整自己的心態(tài)。第一要學(xué)會放松治療，上優(yōu)酷視頻學(xué)習(xí)放松技術(shù)。第二還是要勤于溝通，交流感情，減輕壓力，給壓抑的心情找到出口。第三，適當(dāng)?shù)臅r候可以鍛煉跑步，打拳，大喊等發(fā)泄情緒的方法，釋放郁悶。必要時可以口服藥物治療。
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