壓力太大了，失眠，睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你由于壓力大而導(dǎo)致的失眠，并且胡思亂想，腦子里面亂糟糟的，腦袋發(fā)緊，如果癥狀出現(xiàn)存在，也不排除有患神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      壓力大導(dǎo)致失眠，可以通過一般治療心理治療，藥物治療等進(jìn)行改善癥狀。平時要規(guī)律生活，早睡早起，健康飲食，科學(xué)鍛煉，多接觸外界，可以緩解疲勞壓力，平淡而冷靜的面對生活的負(fù)面事情可以改善，善睡眠也可以尋求心理醫(yī)生進(jìn)行幫助，緩解精神壓力，改善睡眠的癥狀。